髖屈肌是抬腿走路、彎腰都會用到重要肌群，卻時常被忽略，如果髖屈肌太緊繃或肌力不足，容易下肢水腫、腰痛、膝蓋痛、核心無法發力…等問題。而腿後肌久坐僵化緊繃，導致腿後腫脹、循環不佳，都可以用「髖屈肌＋腿後拉筋」一招解鎖唷～趕快來試看看！！

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