分類: 皮拉提斯

皮拉提斯-美人魚式（mermaid）輕鬆版

此次運動分享皮拉提斯-美人魚式（mermaid）來平衡身體並且協助改善： *高低肩 *胸悶 *呼吸不順 *身體歪斜 *脊椎靈活度